Ressources violences intrafamiliales

Prévention — Outils pédagogiques

Outils de prévention des violences conjugales

Des ressources pédagogiques pour identifier, comprendre et agir face aux violences — à destination des victimes, des professionnels et des équipes éducatives.

En cas de danger
3919
Numéro national — Anonyme & gratuit
24h/24 · 7j/7
17
Police / Gendarmerie
114
SMS d'urgence
15
SAMU urgences

Outil 01

Le Violentomètre

Outil de repérage permettant d’identifier où se situe une relation sur l’échelle des violences. Trois zones : Profite (relation saine), Vigilance (signaux d’alerte), Protège-toi (danger).

✓ Profite — Ta relation est saine quand il…
1
Respecte tes décisions et tes goûts
2
Accepte tes ami·e·s et ta famille
3
A confiance en toi
4
Est content quand tu te sens épanouie
5
S'assure de ton accord pour ce que vous faites ensemble
⚠ Vigilance — Dis stop ! Il y a de la violence quand il…
6
T'ignore des jours quand il est en colère
7
Te fait du chantage si tu refuses de faire quelque chose
8
Rabaisse tes opinions et tes projets
9
Se moque de toi en public
10
Te manipule
11
Est jaloux en permanence
12
Contrôle tes sorties, habits, maquillage
13
Fouille tes textos, mails, applis
14
Insiste pour que tu envoies des photos intimes
15
T'isole de ta famille et de tes ami·e·s
16
Te traite de folle quand tu lui fais des reproches
17
"Pète les plombs" lorsque quelque chose lui déplaît
🚨 Protège-toi — Tu es en danger quand il…
18
Te pousse, te tire, te gifle, te secoue, te frappe
19
Menace de se suicider à cause de toi
20
Te touche les parties intimes sans ton consentement
21
Menace de diffuser des photos intimes de toi
22
T'oblige à regarder des films pornos
23
T'oblige à avoir des relations sexuelles
Comment lire cet outil ?

Repérez les comportements de votre partenaire sur l'échelle. Plus le numéro est élevé, plus la situation est grave et nécessite une aide extérieure.

1–5 : Profite — Relation saine et équilibrée
6–17 : Vigilance — Signaux d'alerte, dis stop
18–23 : Danger — Protège-toi, demande de l'aide
1 → 5  ·  PROFITE
6 → 17  ·  VIGILANCE, DIS STOP !
18 → 23  ·  PROTÈGE-TOI, DEMANDE DE L'AIDE
Tu te reconnais dans une situation de danger ?
3919
Numéro national — Anonyme & gratuit — 24h/24

Outil 02

Le Cycle de la Violence

Comprendre comment les violences conjugales s’installent et se répètent — un cycle en 4 phases qui se renforce au fil du temps si rien n’est fait.

Cycle de la violence — 4 phases Diagramme circulaire interactif des 4 phases du cycle de la violence : Tension, Crise, Lune de miel, Justification. PHASE 1 Tension Accumulation de pression PHASE 2 Crise Passage à l'acte violent PHASE 3 Lune de miel Calme apparent, promesses PHASE 4 Justification Banalisation, transfert Cycle de la violence

Clique sur une phase pour afficher le détail

Phase 1 — Tension
L'ambiance devient instable. La victime adapte son comportement pour éviter une crise.
Signaux fréquents
  • Contrôle, jalousie, surveillance.
  • Isolement progressif de l'entourage.
  • Humiliations, menaces, intimidation.
  • Violences psychologiques ou physiques.
À retenir
  • La victime n'est pas responsable de la violence.
  • Noter les faits peut aider à documenter la situation.
Phase 2 — Crise
La violence éclate : insultes, coups, menaces, violences sexuelles, économiques ou destruction de biens.
Démarches possibles
  • Déposer plainte auprès de la police ou de la gendarmerie.
  • Déposer une main courante.
  • Signaler des violences conjugales, sexuelles ou sexistes.
Urgence
  • En danger immédiat : appeler le 17.
  • Urgence médicale : appeler le 15 ou le 112.
Phase 3 — Lune de miel
L'auteur s'excuse, promet de changer, offre des cadeaux ou cherche à rassurer.
Mécanismes
  • Promesses de changement.
  • Minimisation des faits.
  • Culpabilisation de la victime.
  • Retour temporaire au calme.
Attention
  • Cette phase peut faire espérer que la situation va s'arrêter.
  • Le cycle peut pourtant recommencer et s'intensifier.
Phase 4 — Justification
L'auteur banalise les faits et transfère la responsabilité sur la victime ou les circonstances.
Discours typiques
  • « C'est de ta faute. »
  • « Tu m'as provoqué. »
  • « Je ne recommencerai plus. »
  • « Ce n'était pas si grave. »
Protection
  • Demander une ordonnance de protection.
  • Chercher de l'aide spécialisée.

Important : Ce cycle se répète et s'intensifie avec le temps. Les phases de lune de miel tendent à se raccourcir. Briser ce cycle nécessite une aide extérieure professionnelle. Contactez AVRE 76 ou appelez le 3919.

Ressources vidéo

Vidéos pédagogiques

Des supports visuels pour sensibiliser, expliquer et engager la réflexion — en milieu scolaire ou en accompagnement individuel.

Vous êtes victime, témoin ou vous accompagnez une victime ?

AVRE 76 vous accompagne gratuitement et en toute confidentialité, à chaque étape de votre parcours.

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